Ii. Beneficiile consumului de băuturi cu conținut scăzut de calorii
Iii. Tipuri de băuturi cu conținut scăzut de calorii
Iv. Cum să alegeți băutura potrivită despre calorii despre anina
V. Cum să-ți faci propriile băuturi cu conținut scăzut de calorii
VI Echipament secundare ale consumului de băuturi cu conținut scăzut de calorii
De traditie puse întrebări
Viii.
Ix. Resurse
X. Strigare la acțiune
| Caracteristică | Elixir | Băutură sănătoasă | Băutură cu conținut scăzut de calorii | Băutură bogată în nutrienți | Băutură de wellness |
|---|---|---|---|---|---|
| Ingrediente | Ierburi, condimente, fructe, legume, pecmez, apă | Fructe, legume, bogatie integrale, proteine slabe | Apă, ceai, lupin, băuturi îndulcite conventional | Fructe, legume, bogatie integrale, proteine slabe | Ierburi, condimente, fructe, legume, pecmez, apă |
| Muzica | Inspre a avansa sănătatea și bunăstarea generală | Inspre a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală | Să slăbească sau să mențină o potrivnicie sănătoasă | Inspre a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală | Inspre a avansa sănătatea și bunăstarea generală |
| Beneficii | Cumva îmbunătăți digestia, presa inflamația, crește imunitatea, îmbunătăți starea de alcool butilic | Cumva presa riscul de zacea cronice, să îmbunătățească sănătatea inimii, să stimuleze imunitatea, să crească energia | Vă cumva a prindori să slăbiți sau să mențineți o potrivnicie sănătoasă | Cumva presa riscul de zacea cronice, să îmbunătățească sănătatea inimii, să stimuleze imunitatea, să crească energia | Cumva îmbunătăți digestia, presa inflamația, crește imunitatea, îmbunătăți starea de alcool butilic |
| Dezavantaje | Cumva fi banos de făcut, cumva să nu fie plăcut despre toată lumea | Cumva fi abia de găsit, cumva să nu fie plăcut despre toată lumea | Cumva că nu cumva fi satisfăcător, cumva agita echipament secundare, cum ar fi durerile de cap, osteneala | Cumva fi abia de găsit, cumva să nu fie plăcut despre toată lumea | Cumva fi banos de făcut, cumva să nu fie plăcut despre toată lumea |
Beneficiile consumului de băuturi cu conținut scăzut de calorii
Există multe avantaje despre a trage băuturi cu conținut scăzut de calorii, inclusiv:
- Pierderea în potrivnicie
- Primejdie slab de zacea cronice
- Hidratare îmbunătățită
- Niveluri de barbatie îmbunătățite
- Mai perfect soileala
- Inflamație redusă
- Îmbunătățirea sănătății pielii
- Starea de alcool butilic stimulată
Iii. Tipuri de băuturi cu conținut scăzut de calorii
Există multe tipuri diferite de băuturi cu conținut scăzut de calorii, de la apă la ceai la lupin. Unele intra- cele mai impoporare opțiuni includ:
- Apă
- Ceai
- Lupin
- Apă sclipitoare
- Potasa; carbonat de sodiu dietetică
- Seltzer
- Suc de fructe
- Smoothie -uri
- Shake -uri de proteine
Care tip de băutură are propriile untisor beneficii și dezavantaje unice. De fizionomie, apa este fără calorii și hidratantă, dar nu oferă nutrienți. Ceaiul și cafeaua pot a infatisa antioxidanți, dar conțin și cofeină, ceea ce cumva fi stimulativ despre unii neam. Apa spumantă și seltzer sunt ambele răcoritoare, dar nu conțin nutrienți. Sucul de fructe este o sursă bună de vitamine și minerale, dar cumva fi, de inrudit, princiar în zahăr. Smoothie -urile și shake -urile proteice pot fi o regim sănătoasă de a obține nutrienți, dar pot fi, de inrudit, bogate în calorii.
Apoi când alegeți o băutură cu conținut scăzut de calorii, este insemnat să luați în considerare obicei și preferințele dvs. individuale. Dacă sunteți în căutarea unei băuturi cine este pur și accesibil răcoritoare și hidratantă, apa sau apa spumantă cumva fi o opțiune bună. Dacă sunteți în căutarea unei băuturi cine oferă niște nutrienți, ceai, lupin sau suc de fructe cumva fi o selectionare bună. Dacă sunteți în căutarea unei băuturi atât de sănătoase, cât și de satisfăcătoare, un shootie sau o clatinatura de proteine cumva fi o opțiune bună.
Beneficiile consumului de băuturi cu conținut scăzut de calorii
Cum să-ți faci propriile băuturi cu conținut scăzut de calorii
Crearea propriilor băuturi cu conținut scăzut de calorii este o regim excelentă de a a concentra bani și de sefie ingredientele din băuturile tale. Iată câteva sfaturi despre a-ți apuca propriile băuturi cu conținut scăzut de calorii:
- Folosiți apă spumantă sau ceaiul neîndulcit ca bază.
- Adăugați aromă cu fructe proaspete, ierburi sau condimente.
- Îndulciți cu îndulcitori naturali, cum ar fi Stevia sau extract de fructe de călugăr.
- Folosiți buruiana-de-friguri cu conținut scăzut de grăsimi sau nonfat sau iaurt.
- Evitați să adăugați siropuri zaharoase, sucuri sau sodă.
Iată câteva rețete despre băuturi cu conținut scăzut de calorii pe cine le puteți apuca acasă:
Cu puțină creativitate, puteți apuca băuturi delicioase și răcoritoare cu conținut scăzut de calorii, cine sunt perfecte despre orisicare rastimp.
VI Echipament secundare ale consumului de băuturi cu conținut scăzut de calorii
În stagiune ce băuturile cu conținut scăzut de calorii pot a infatisa o in-sirare de beneficii despre sănătate, există și unele echipament secundare potențiale de cine musai să fie conștienți. Aceste echipament secundare pot ingloba:
- Dureri de cap
- Greaţă
- Iesire
- Gaz
- Constipaţie
- Nervozitate
- Ameţeală
- Sightheadedness
Aceste echipament secundare sunt de traditie ușoare și vor dispărea singure după câteva realitate sau săptămâni. Cu toate acestea, dacă aveți echipament secundare severe, cum ar fi vărsături, dureri abdominale sau dificultăți de respirație, ar impune să vedeți acum un vraci.
Este insemnat de menționat că efectele secundare ale consumului de băuturi cu conținut scăzut de calorii sunt, de traditie, cauzate de îndulcitorii artificiali cine sunt folosiți în aceste băuturi. Dacă vă preocupă efectele secundare ale îndulcitorilor artificiali, este eventual să doriți să alegeți băuturi cu conținut scăzut de calorii, cine sunt îndulcite cu îndulcitori naturali, cum ar fi Stevia sau extract de fructe de călugăr.
De traditie puse întrebări
Iată câteva întrebări frecvente asupra băuturi cu conținut scăzut de calorii:
-
Oricine sunt avantajele consumului de băuturi cu conținut scăzut de calorii?
-
Oricine sunt diferitele tipuri de băuturi cu conținut scăzut de calorii?
-
Cum aleg băutura potrivită despre calorii cu conținut scăzut de calorii?
-
Cum pot să-mi fac propriile băuturi cu conținut scăzut de calorii?
-
Oricine sunt efectele secundare ale consumului de băuturi cu conținut scăzut de calorii?
Viii.
Băuturile cu conținut scăzut de calorii pot fi o regim sănătoasă și revigorantă de a rămâne hidratat și de a vă îmbunătăți sănătatea generală. Există multe tipuri diferite de băuturi cu conținut scăzut de calorii, asadar încât să puteți găsi oaresicine cine să se potrivească gustului și stilului de viață. Numai asigurați -vă că citiți cu atenție etichetele și alegeți băuturi cu conținut scăzut de zahăr și calorii.
Dacă sunteți în căutarea unui mod sănătos și cuceritor de a rămâne hidratat, băuturile cu conținut scăzut de calorii sunt o opțiune excelentă. Sunt ambalate cu nutrienți și vă pot a prindori să vă îmbunătățiți sănătatea generală. Așa că termen viitoare când ai insetare, ajungeți la o băutură cu conținut scăzut de calorii în loc de un natriu zaharat.
Iată câteva resurse pe cine le puteți găsi utile:
Aceste resurse oferă informații asupra beneficiile consumului de băuturi sănătoase, bunaoara și sfaturi asupra cum să -ți faci propriile băuturi sănătoase acasă.
Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea, luați în considerare să faceți băuturi sănătoase o portiune din practica dvs. zilnică. Există multe opțiuni delicioase și hrănitoare disponibile, așa că sunteți ocrotit că veți găsi catva de cine vă bucurați.
Începeți printru congestiona a descreste schimbări, cum ar fi înlocuirea băuturilor zaharoase cu alternative mai sănătoase. Creșteți gradat numărul de băuturi sănătoase pe cine le consumați în oricine zi până când atingeți obiectivul insetat.
Antrena băuturi sănătoase o portiune din practica ta zilnică este o regim simplă și ușoară de a-ți îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Astfel, ce aștepți? Începeți să a suge astăzi!
Î: Oricine sunt unele intra- avantajele consumului de băuturi cu conținut scăzut de calorii?
R: Băuturile cu conținut scăzut de calorii vă pot a prindori să pierdeți în potrivnicie, să vă îmbunătățiți sănătatea generală și să vă reduceți riscul de zacea cronice.
Î: Oricine sunt unele tipuri de băuturi cu conținut scăzut de calorii?
R: Există multe tipuri diferite de băuturi cu conținut scăzut de calorii, inclusiv apă, ceai, lupin, apă spumantă și seltzer condiment.
Î: Cum aleg băutura potrivită despre calorii despre mine?
R: Când alegeți o băutură cu conținut scăzut de calorii, este insemnat să luați în considerare obicei și preferințele dvs. individuale. Unii factori de luat în considerare includ preferințele dvs. de dispozitie, nivelul activității și obiectivele dvs. de sănătate.
0 cometariu