- Beneficiile turmericului
- Cum se folosește turmeric
- Echipament secundare ale turmericului
- Cum să depozitați turmeric
- Rețete de turmeric
- Ii. Beneficiile turmericului
- Iii. Cum se folosește turmeric
- Iv. Echipament secundare ale turmericului
- V. Cum să stochezi turmeric
- VI Rețete de turmeric
- VII. Examen turmerică
- Viii. Naratiune turmerică
Turmericul este un inmiresmat orisicare a proin uzitat de secole în leac tradițională. Este anumit pentru proprietățile rarunchi antiinflamatorii și antioxidante și s-a adeverit că are o succesiune de beneficii pentru sănătate. În ultimii ani, turmericul a devenit din ce în ce mai poporal ca condiment culinar, iar actualmente este uzitat într -o acut multi-lateralitate de rețete.
Aiest marfa va cerceta numeroasele moduri de inchina turmeric în gătitul tău. Vom dialoga intre avantajele turmericului, cum să -l folosim și cum să -l depozităm. Vă vom a prezenta, de apropiat, câteva rețete delicioase orisicare folosesc turmeric.
Beneficiile turmericului
Turmericul este un inhibitor de oxidare suparator orisicare candai a ajutora la protejarea celulelor de acutizare. De apropiat, este antiinflamator, orisicare candai a ajutora la reducerea inflamației din organ. S -a adeverit că turmericul are o succesiune de alte beneficii pentru sănătate, inclusiv:
- Cursa anemic de zacea de inimă
- Cursa anemic de neoplazie
- Funcție cognitivă îmbunătățită
- Examen redusă
- Digerare îmbunătățită
Pentru mai multe informații intre beneficiile turmericului, consultați articolul nostru Beneficii turmerice.
Cum se folosește turmeric
Turmericul candai fi uzitat într -o multi-lateralitate de moduri în gătitul tău. Puteți să -l adăugați la curry, supe, tocanite și alte varia de mâncare. Îl puteți ajuta, de apropiat, în marinade, frictionare și sosuri.
Când utilizați turmeric în gătitul dvs., este insemnat să rețineți că candai chinui un placere amar. Pentru a inabusi amărăciunea, puteți adăuga un pic de piparisa arap în vasul dvs. Puteți adăuga, de apropiat, turmeric la un fel de mâncare la sfârșitul gătitului, conj încât să nu aibă atât de bogat anotimp pentru a inainta un placere amar.
Iată câteva sfaturi pentru utilizarea turmericului în gătitul tău:
- Începeți cu o cantitate de electricitate mică de turmeric și adăugați mai bogat la placere.
- Adăugați turmeric într -un vas la sfârșitul gătitului, conj încât să nu aibă atât de bogat anotimp pentru a inainta un placere amar.
- Adăugați un pic de piparisa arap în farfuria dvs. pentru a inabusi amărăciunea turmericului.
Echipament secundare ale turmericului
Turmericul este în colectiv respectat a costisi adapostit apoi când este chinuit cu moderație. Cu toate acestea, există unele echipament secundare potențiale ale turmericului, inclusiv:
- Purgatie
- Greaţă
- Iritarea pielii
- Sângerare crescută
Dacă experimentați cine inde aceste echipament secundare, ar privi să încetați să luați turmeric și să discutați cu medicul dumneavoastră.
Cum să depozitați turmeric
Turmericul candai fi depozitat într -un loc răcoros și areic până la șase luni. De apropiat, îl puteți sedimenta în frigider sau refrigerator pentru perioade mai pune de anotimp.
Apoi când depozitați turmeric, este insemnat să -l țineți mult de lumină și reveneala. Dacă depozitați turmeric în frigider sau refrigerator, este insemnat să îl înfășurați strâns în nebunie de vopsit sau nebunie.
Rețete de turmeric
Iată câteva rețete delicioase orisicare folosesc turmeric:
Curcumă
| Opera | Răspuns |
|---|---|
| Curcumă | Un inmiresmat orisicare a proin uzitat de secole pentru beneficiile rarunchi pentru sănătate. |
| Aromă | Turmericul are o aromă caldă, pământească, orisicare candai adăuga adâncime la vase. |
| Concordie | Turmericul candai fi uzitat pentru a asorta alte arome într -un vas. |
| Sănătos | S -a adeverit că turmericul are o succesiune de beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea inflamației și îmbunătățirea digestiei. |
| Reţetă | Există multe rețete diferite orisicare folosesc turmeric, inclusiv curry, supe și smoothie -uri. |
Ii. Beneficiile turmericului
Turmericul este un inmiresmat orisicare a proin uzitat în leac tradițională de secole. Este derivat din rădăcina plantei Curcuma Longa, orisicare este originară din India. Turmericul are o succesiune de beneficii pentru sănătate, inclusiv:
- Proprietăți antiinflamatorii
- Proprietăți antioxidante
- Cumva a ajutora la îmbunătățirea funcției cognitive
- Cumva a ajutora la reducerea riscului unor tipuri de neoplazie
- Cumva a ajutora la îmbunătățirea sănătății inimii
- Cumva a ajutora la ameliorarea durerii
- Cumva a ajutora la îmbunătățirea sănătății pielii
Turmericul este în colectiv adapostit de chinuit, dar există unele echipament secundare potențiale, cum ar fi supărarea stomacului și diareea. Este insemnat să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a se baga suplimente de turmeric, mai distins dacă luați alte medicamente.
Iii. Cum se folosește turmeric
Turmericul candai fi utilizat într -o multi-lateralitate de moduri, atât în gătit, cât și în medicină alternativă. Iată câteva sfaturi intre cum să folosiți turmeric:
În gătit, turmericul candai fi adăugat la supe, tocanite, curry și alte varia de mâncare. Cumva fi uzitat și ca inmiresmat pentru pasat, legume și hant.
Pentru incendia un ceai de turmeric, fierbeți 1 linguriță de praf de turmeric în 1 cană de apă anotimp de 10 minute. Se strecoară ceaiul și se adaugă magiun după placere.
Turmericul candai fi uzitat și în smoothie -uri, pansamente de salată și alte băuturi.
În leac alternativă, turmericul este frecvent uzitat pentru aborda o multi-lateralitate de afecțiuni, inclusiv inflamație, examinare și probleme digestive.
Pentru a se baga turmeric ca apendice, adulții pot lua 500-1.000 de miligrame de extract de turmeric pe zi. Copiii ar privi să ia o doză mai mică, după cum a potrivit medicul lor.
Când utilizați turmeric, este insemnat să rețineți că candai interacționa cu anumite medicamente. Dacă luați medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a se baga turmeric.
Turmericul este o plantă puternică, cu o multi-lateralitate de beneficii pentru sănătate. Urmând aceste sfaturi, puteți încorpora în siguranță și eficace turmeric în calm și stilul dvs. de viață.
Iv. Echipament secundare ale turmericului
Turmericul este în colectiv respectat adapostit apoi când este luat cu moderație. Cu toate acestea, unii popor pot a proba echipament secundare, cum ar fi:
- Purgatie
- Greaţă
- Peritoneu zbarlit
- Erupție cutanată
- Examen de cap
Dacă experimentați cine inde aceste echipament secundare, încetați să luați turmeric și discutați cu medicul dumneavoastră.
Turmericul candai interacționa, de apropiat, cu anumite medicamente, așa că asigurați -vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a se baga turmeric dacă luați alte medicamente.
V. Cum să stochezi turmeric
Turmericul candai fi depozitat într -un loc răcoros și areic până la șase luni. De apropiat, candai fi înghețat până la un an. Apoi când depozitați turmeric, este insemnat să -l țineți mult de lumină și căldură, invidie acestea pot statornici turmericul să -și piardă mireasma și potența.
Pentru a sedimenta turmericul într -un loc răcoros, areic, așezați turmericul într -un recipient etanș și depozitați -l într -un garderob sau cămară. Pentru a inmagazina turmeric în refrigerator, așezați turmericul într-o pungă sau un container adapostit la refrigerator și depozitați-l în refrigerator.
Când folosiți turmeric inghetat, dezghețați -l spre bezna în frigider înainte de a -l ajuta.
VI Rețete de turmeric
Iată câteva rețete delicioase și hrănitoare de turmeric pentru a încerca:
Acestea sunt numai câteva inde numeroasele moduri delicioase de inchina turmeric în gătitul tău. Obțineți inventiv și experimentați cu diferite ingrediente și arome pentru a vă a realiza propriile rețete unice de turmeric.
VII. Examen turmerică
Turmericul a proin afectat pe cuprinzator pentru potențialele rarunchi beneficii pentru sănătate. Unele inde cele mai notabile rezultate ale cercetării includ:
* Turmericul candai a ajutora la reducerea inflamației.
* Turmericul candai a ajutora la îmbunătățirea funcției cognitive.
* Turmericul candai a ajutora la protejarea împotriva cancerului.
* Turmericul candai a ajutora la îmbunătățirea sănătății inimii.
* Turmericul candai a ajutora la îmbunătățirea digestiei.
* Turmericul candai a ajutora la ameliorarea durerii.
* Turmericul candai a ajutora la îmbunătățirea sănătății pielii.
Cu toate acestea, este insemnat de menționat că multe inde aceste cultura au proin efectuate la animale sau in vitro. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a numara efectele turmericului la om.
Viii. Naratiune turmerică
Turmericul a proin uzitat în leac tradițională de secole. Se a rationa că a bogatie originea în India, incotro a proin uzitat de spre 4.000 de ani. Turmericul este menționat în textele antice indiene, Vedele, ca framantare pentru o multi-lateralitate de afecțiuni. Este menționat și în clasicul pe bază de plante chinezești, Shennong Bencao Jing, ca spiterie pentru febră, inflamație și examinare.
În Evul Ambianta, turmericul a proin uzitat de medicii arabi pentru aborda o multi-lateralitate de afecțiuni, inclusiv paloare, dispepsie și colici. De apropiat, a proin uzitat ca colorant și ca conservant.
În secolul al XVI -lea, turmericul a proin introdus în Europa de exploratorii portughezi. A devenit iutit un inmiresmat poporal și a proin uzitat pentru a aromatiza mâncarea, bunaoara și pentru aborda o multi-lateralitate de afecțiuni.
Astăzi, turmericul este încă uzitat în leac tradițională în multe părți ale lumii. De apropiat, este uzitat ca aditiv alimentar și ca spiterie fochiu pentru o multi-lateralitate de condiții.
Iată câteva întrebări comune intre turmeric și beneficiile rarunchi pentru sănătate:
- Fiecare sunt avantajele turmericului?
- Cât de bogat turmeric ar privi să iau?
- Fiecare sunt efectele secundare ale turmericului?
- Turmericul este adapostit pentru femeile însărcinate?
- Turmericul este adapostit pentru copii?
- Pot lua turmeric cu alte medicamente?
- De incotro pot cumpăra turmeric?
Î: Fiecare sunt avantajele turmericului?
R: Turmericul s -a adeverit a chinui o succesiune de beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea inflamației, îmbunătățirea funcției cognitive și stimularea imunității.
Î: Cum pot ajuta turmeric?
R: Puteți aplicare turmeric într -o multi-lateralitate de moduri, inclusiv adăugarea acestuia la alimentele dvs., luarea lui ca apendice sau utilizarea acestuia ca framantare curent.
Î: Fiecare sunt efectele secundare ale turmericului?
R: Turmericul este în colectiv adapostit de chinuit, dar unii popor pot a proba echipament secundare, cum ar fi greață, purgatie și dureri de peritoneu.
0 cometariu