1.
2. Otet de mere
3. Ce este otetul de mere?
4. Beneficii intre sănătate din oțet de mere
5. Cum să luați oțet de mere
6. Efectele secundare ale otetului de mere
7. Nuantare de otet de mere
8. Interacțiuni cu oțet de mere
9. Sedimentare intre oțet de mere
10. Întrebare și răspuns
| Caracteristică | Infatisare |
|---|---|
| Otet de mere | Un oțet acrit făcut din suc de mere |
| Stilul de viață sănătos | Un limba de viață orisicare promovează sănătatea și bunăstarea |
| Sorbiți și prosperați | O campanie de marketing intre oțet de mere |
| Strapeala în dificultate | Pierderea în dificultate |
| Gestionarea greutății | Menținerea unei greutăți sănătoase |
Oțetul de mere este o băutură fermentată obținută din suc de mere. Este un medicina poporan la barlog intre o diversitate de afecțiuni, inclusiv pierderea în dificultate, arsuri la burta și hipertonie arterială.
Oțetul de mere se cuprinde dupa zdrobirea merelor și atunci dupa fermentarea sucului cu o microb numită Acetobacter. Iest dela transformă zaharurile din mere în acid acetic, orisicare este principalul bacanii neobosit al oțetului de mere.
Oțetul de mere este o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv kaliu, magneziu și calciu. Este, de asemanator, o sursă bună de antioxidanți, orisicare pot ajuta la protejarea celulelor de inraire.
S-a dovedit că oțetul de mere are o in-sirare de beneficii intre sănătate, asupra orisicare:
- Strapeala în dificultate
- Ameliorarea arsurilor la burta
- Reducerea tensiunii arteriale
- Sacrifica îmbunătățit al zahărului din sânge
- Echipament antiinflamatorii
Cu toate acestea, este apreciabil de menționat că majoritatea cercetărilor privind oțetul de mere au proin efectuate la animale sau în carte a descreste pe lumina. Sunt necesare mai multe cercetări intre a asigura beneficiile oțetului de mere intre lumina.
Oțetul de mere este în ansamblu adapostit de zbuciumat, dar poate incita echipament secundare la unele persoane, cum ar fi arsuri la burta, greață și tulburări de burta. Este apreciabil să începeți cu o doză mică și să creșteți galonat cantitatea pe orisicare o luați pe măsură ce corpul dumneavoastră se adaptează.
Dacă vă gândiți să luați oțet de mere, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră intre a vă a se realiza că este concordant intre dvs.
3. Ce este otetul de mere?
Oțetul de mere este un oțet acrit obținut din must de mere. Se cuprinde dupa zdrobirea merelor și atunci adăugarea drojdiei în suc, orisicare transformă zahărul din mere în butanol;. Alcoolul este atunci stramutat în acid acetic de către bacterii, orisicare conferă oțetului de mere gustul alterat specific.
Oțetul de mere este un medicina poporan intre o diversitate de afecțiuni, inclusiv scăderea în dificultate, hipertensiunea arterială și diabetul. Cu toate acestea, există dovezi științifice limitate orisicare să susțină aceste afirmații.
Oțetul de mere este o sursă bună de kaliu, magneziu și alți nutrienți. Este, de asemanator, un copoi urzicar antibacterian și antifungic.
Oțetul de mere este în ansamblu adapostit de zbuciumat, dar poate incita echipament secundare, cum ar fi arsuri la burta, greață și tulburări de burta. De asemanator, este posibilă supradozajul cu oțet de mere, orisicare poate adormi la acidoză metabolică.
Dacă vă gândiți să utilizați oțet de mere ca anexa intre sănătate, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
4. Beneficii intre sănătate din oțet de mere
S-a dovedit că oțetul de mere are o in-sirare de beneficii intre sănătate, asupra orisicare:
- Strapeala în dificultate
- Controlul zahărului din sânge
- Niveluri reduse de colesterina
- Digerare îmbunătățită
- Echipament antiinflamatorii
- Proprietăți antioxidante
Cu toate acestea, este apreciabil de menționat că majoritatea cercetărilor privind oțetul de mere au proin efectuate la animale sau în carte a descreste pe lumina. Sunt necesare mai multe cercetări intre a asigura beneficiile oțetului de mere intre lumina.
Dacă sunteți materialist să încercați oțetul de mere intre beneficiile rarunchi intre sănătate, este apreciabil să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Oțetul de mere poate interacționa cu unele medicamente și este apreciabil să vă asigurați că este adapostit de zbuciumat.
5. Cum să luați oțet de mere
Există multe moduri diferite de angaja oțet de mere, iar cea mai bună regim intre apuca va apartine de preferințele și nevoie tale individuale. Unele intre cele mai comune moduri de angaja oțet de mere includ:
- Luând-o aievea cu canceu, cu sau fără alimente
- Se diluează cu apă și se bea
- Adăugându-l la sosuri intre salate, sosuri sau alte alimente
- Folosindu-l ca toner sau clătire a părului
Când luați oțet de mere, este apreciabil să începeți cu o doză mică și să creșteți galonat cantitatea pe orisicare o luați pe măsură ce corpul dumneavoastră se adaptează. De asemanator, este apreciabil să bei multă apă intre a inlatura deshidratarea.
Unii lumina pot chinui reacții adverse în buba consumului de oțet de mere, cum ar fi arsuri la burta, greață sau tulburări de burta. Dacă aveți reacții adverse, nu mai luați oțet de mere și discutați cu medicul dumneavoastră.
În ansamblu, oțetul de mere este o regim sigură și eficientă de a vă îmbunătăți sănătatea. Cu toate acestea, este apreciabil să-l folosiți cu moderație și să vă ascultați corpul. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri, discutați cu medicul dumneavoastră.
6. Efectele secundare ale otetului de mere
Oțetul de mere este în ansamblu adapostit intre cheltuiala, dar există câteva echipament secundare potențiale de orisicare musai să fii conștient. Acestea includ:
- Tulburări gastro-intestinale, cum ar fi arsuri la burta, greață și vărsături
- Eroziunea smalțului stomatologic
- Cufureala
- Creșterea nivelului de zahăr din sânge
- Uscat
Este apreciabil de reținut că aceste echipament secundare sunt de consuetudine observate anevoie apoi când oțetul de mere este zbuciumat în cantități elogiere. Dacă aveți reacții adverse în buba luării oțetului de mere, este apreciabil să încetați să îl luați și să discutați cu medicul dumneavoastră.
7. Nuantare de otet de mere
A grada recomandată de oțet de mere variază în funcție de sapca și de efectele dorite. Cu toate acestea, o regulă generală este să începeți cu 1-2 linguri de oțet de mere prolix în 8 uncii de apă și să creșteți a potrivi galonat, după cum este izmene.
Este apreciabil să bei oțet de mere prolix cu apă, daca consumul aievea poate incita arsuri la burta și alte reacții adverse.
Oțetul de mere nu ar cuveni să fie luat de persoanele cu anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi zacea de bobric, bunavointa de racurgere gastroesofagian (GERD) sau orisicare iau anticoazanți.
Dacă vă gândiți să luați oțet de mere, este apreciabil să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră intre a vă a se realiza că este adapostit intre dumneavoastră.
Interacțiuni cu oțetul de must de mere
Oțetul de mere poate interacționa cu anumite medicamente, așa că este apreciabil să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a-l lua dacă luați alte medicamente. Unele intre medicamentele orisicare pot interacționa cu oțetul de mere includ:
- Diluanți ai sângelui, cum ar fi warfarina (Coumadin)
- Medicamente intre boaladezahar, cum ar fi metformin (Glucophage)
- Suplimente cu electroliți, cum ar fi clorura de kaliu
- Medicamente intre arsuri la burta, cum ar fi cimetidina (Tagamet)
- Reductori ai acidului stomahic, cum ar fi omeprazolul (Prilosec)
Dacă luați oricine intre aceste medicamente, este apreciabil să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de angaja oțet de mere. Ele vă pot ajuta să determinați dacă este adapostit să luați oțet de mere și, dacă da, cât ar cuveni să luați.
9. Sedimentare intre oțet de mere
Oțetul de mere poate fi păstrat într-un loc răcoros și întunecat sezon de până la doi ani. Este apreciabil să păstrați belca etanșă intre a atentiona oțetul să absoarbă alte arome sau mirosuri.
Dacă nu veți a servi oțetul în decurs de doi ani, cel mai aferim este să-l păstrați la frigider. Iest munca va ajuta la menținerea calității oțetului și la împiedicarea acestuia să devină periculos.
Oțetul de mere poate fi și inghetat. Aceasta este o opțiune bună dacă aveți obstacol greu de o sarcina electrica mică de oțet la un ocazie dat. Pur și abordabil congelați oțetul în tăvi intre cuburi de gheață și atunci depozitați cuburile într-o pungă de refrigerator.
Când sunteți parapanghelos să utilizați oțetul, pur și abordabil decongelați cuburile și adăugați-le la rețetă.
Î: Oricare sunt beneficiile oțetului de mere?
R: S-a dovedit că oțetul de mere are o in-sirare de beneficii intre sănătate, inclusiv:
* Strapeala în dificultate
* Digerare îmbunătățită
* Scăderea nivelului de zahăr din sânge
* Niveluri reduse de colesterina
* Niveluri de curaj crescute
* Sănătate îmbunătățită a pielii
* Imunitatea sporită
Î: Oricare sunt efectele secundare ale oțetului de mere?
R: Oțetul de mere poate incita reacții adverse la unele persoane, inclusiv:
* Greață
* Vărsături
* Cufureala
* Arsuri la burta
* Eroziunea smalțului stomatologic
Î: Cât oțet de mere ar cuveni să iau?
R: A grada recomandată de oțet de mere este de 1-2 linguri pe zi, diluată în apă.
0 cometariu